Dr. Srishti Rastogi is a dentist by training who has successfully transitioned into the world of medical writing, digital health content, and healthcare communication strategy. With a strong foundation in clinical care and a passion for health literacy, she specializes in turning complex medical concepts into clear, engaging, and SEO-optimized content that empowers readers and patients alike. Her work spans across multiple healthcare verticals—including patient education, public health awareness, telemedicine, and health tech marketing. She has collaborated with leading hospitals, wellness startups, digital health platforms, and healthcare professionals to create accurate and impactful content for websites, blogs, social media, newsletters, and health campaigns. Whether it’s writing evidence-based health articles, editing patient-facing materials, or crafting communication strategies for digital platforms, Dr. Srishti ensures that every piece is accessible, medically sound, and aligned with user intent. Her dual perspective—as a clinician and a communicator—helps her craft content that builds trust, credibility, and connection between medical professionals and their audiences.
Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information became available.
Updated on 31st July 2025
अगर आप जानना चाहते हैं कि सेक्स के लिए सबसे आसान और आरामदायक पोजीशन कौन-सी हैं, तो इस लेख में आपको उसका सीधा जवाब मिल जाएगा। मिशनरी, स्पूनिंग, काउगर्ल जैसी 7 पोजीशन्स को शुरुआती और सहज अनुभव के लिए सबसे उपयुक्त माना गया है। लेख यह भी समझाता है कि नई पोजीशन ट्राई करते समय सहमति, आराम और सुरक्षा क्यों ज़रूरी है। आसान भाषा और व्यावहारिक सुझावों के साथ, यह लेख आपके और आपके पार्टनर के लिए सेक्स को ज़्यादा कनेक्टेड और संतुलित बना सकता है।
क्या आप आसान, आरामदायक और रिलैक्सिंग सेक्स पोजीशन की तलाश में हैं, खासकर अगर आप पहली बार कुछ नया ट्राई कर रहे हैं? तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं। इस लेख में आपको मिलेंगी 7 ऐसी सेक्स पोजीशन्स जो न सिर्फ आसान हैं, बल्कि पार्टनर के साथ जुड़ाव और आनंद को भी बढ़ाती हैं। साथ ही हम बताएंगे कि नई पोजीशन ट्राई करते समय किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है, ताकि अनुभव सिर्फ फिजिकल नहीं, इमोशनल और सुरक्षित भी हो। पढ़ते ही आप जानेंगे कि कहां से शुरुआत करें और कैसे हर कदम को आरामदायक और मज़ेदार बनाया जा सकता है।
सेक्स पोजीशन वह तरीका या स्थिति होती है जिसमें दो या अधिक लोग सेक्स करते हैं। इसमें यह बताया जाता है कि दोनों पार्टनर अपने शरीर को किस तरह रखें जिससे यौन क्रिया को आराम से, सुरक्षित तरीके से और आनंद के साथ किया जा सके। यह सिर्फ पेनिट्रेशन तक ही सीमित नहीं रहती, कई पोजीशन में बिना पेनिट्रेशन के भी अच्छा अनुभव पाया जा सकता है, जैसे मैनुअल सेक्स (हाथों से उत्तेजना) या ओरल सेक्स (मुंह से जननांगों की उत्तेजना)।
नई पोजीशन ट्राई करने के कई फायदे हैं:
Allo asks
जब आप पहली बार सेक्स करते हैं या नई पोजीशन ट्राई करने की सोचते हैं, तो मन में कई तरह के सवाल, उत्सुकता और थोड़ी घबराहट भी हो सकती है। यह बिलकुल नॉर्मल है। शुरुआत में आपका ध्यान सिर्फ इस पर होना चाहिए कि दोनों पार्टनर रिलैक्स्ड रहें, एक-दूसरे को समझें और अपने अनुभव को एन्जॉय करें।
वैसे तो सेक्स पोजीशन की भरमार है। किताबों, वेबसाइट्स और वीडियो में सैकड़ों तरह की पोजीशन्स दिखती हैं, और आप चाहें तो धीरे-धीरे कई तरह की पोजीशन ट्राई भी कर सकते हैं। लेकिन पहली बार या शुरुआती दौर में कुछ आसान और आरामदायक पोजीशन से शुरुआत करना सबसे अच्छा होता है।
इससे क्या फायदे होते हैं?
इसलिए, शुरुआत उन पोजीशन्स से करें जो आपकी बॉडी को सपोर्ट करें, आपकी नर्वसनेस कम करें और आपके बीच प्यार और नजदीकियों को बढ़ाएं। नीचे कुछ आसान और आरामदायक सेक्स पोसिशन्स बताई गयी हैं, जो आपके सेक्स के अनुभव को और भी रोमांचक बना सकती हैं:
यह सबसे क्लासिक और आसान पोजीशन है। यह पोजीशन भले ही साधारण मानी जाती हो, लेकिन पहली बार पेनिट्रेशन करने वालों के लिए यह सबसे सहज और सुरक्षित होती है। दोनों पार्टनर आमने-सामने होते हैं, जिससे एक-दूसरे की आंखों में देखना, बात करना और भावनात्मक रूप से जुड़ना आसान होता है।
कैसे करें: महिला पीठ के बल लेटे और पुरुष ऊपर से पेनिट्रेट करे।
आप चाहें तो इसी पोजीशन में “Coital Alignment Technique” (CAT) ट्राई कर सकते हैं, जिसमें पुरुष थोड़ा ऊपर झुकता है और शरीर की मूवमेंट महिला के क्लिटोरिस से सीधे संपर्क में रहती है। इस तकनीक से महिलाओं में संतोषजनक और बार-बार ऑर्गैज़्म की संभावना बढ़ती है [3]।
इसमें न तो बैलेंस बनाने की टेंशन होती है, न ही ज्यादा मेहनत की। आप बस आराम से एक-दूसरे को पकड़ कर प्यार और सुख का आनंद ले सकते हैं।
कैसे करें: दोनों साइड में लेटें, और पुरुष पीछे से पेनिट्रेट करे।
इसमें मिशनरी जैसी ही पोजीशन होती है, लेकिन पुरुष अपने हाथों पर टिककर पेनिट्रेशन करता है। इससे एंगल बदलता है और नए अहसास मिलते हैं।
कैसे करें: महिला पीठ के बल लेटे, पुरुष ऊपर से हाथों पर टिककर पेनिट्रेशन करे।
अगर कोई पोजीशन आपके शरीर को सहज महसूस नहीं करवा रही, तो वो आपके लिए सही नहीं है, सेक्स का मकसद आनंद और जुड़ाव है, तकलीफ नहीं।
इसमें महिला को पूरा कंट्रोल मिलता है कि गहराई कितनी हो और स्पीड कैसी हो। पुरुष आराम से देर तक टिक सकता है क्योंकि कंट्रोल महिला के हाथ में होता है।
कैसे करें: पुरुष पीठ के बल लेटे, महिला उसके ऊपर बैठकर पेनिट्रेट करे।
इसमें महिला और पुरुष दोनों बैठी हुई मुद्रा में रहते हैं, जिससे आप गले लग सकते हैं, किस कर सकते हैं और एक-दूसरे को करीब से महसूस कर सकते हैं। इसमें जोर काम लगता है।
कैसे करें: पुरुष पैर मोड़कर बैठे, महिला उनकी गोद में बैठकर पेनिट्रेशन शुरू करे।
यह स्पूनिंग जैसा ही होता है, बस इसमें दोनों एक-दूसरे की तरफ होते हैं। इसमें आप एक-दूसरे को देख सकते हैं, किस कर सकते हैं और जुड़ाव महसूस कर सकते हैं।
कैसे करें: दोनों पार्टनर्स साइड में आमने-सामने लेटें, महिला अपना पैर ऊपर रखे और पेनिट्रेशन हो।
जब पुरुषों को मूवमेंट में अच्छा कंट्रोल चाहिए, तो यह पोजीशन काम आती है। इसके लिए बेड थोड़ा ऊंचा या काउंटर का सहारा लिया जा सकता है।
कैसे करें: महिला बेड पर हो और पुरुष खड़े होकर पेनिट्रेशन करे।
हर रिश्ता और हर शरीर अलग होता है, इसलिए यह ज़रूरी नहीं कि जो पोजीशन दूसरों के लिए काम करे, वही आपके लिए भी सही हो। सेक्स कोई परफॉर्मेंस नहीं, बल्कि दो लोगों के बीच का एक ईमानदार और सहज अनुभव है। आसान पोजीशन्स से शुरुआत करना न सिर्फ बॉडी को आराम देता है, बल्कि एक-दूसरे के साथ खुलकर एक्सप्लोर करने का मौका भी देता है। और हां, अगर कोई पोजीशन पसंद न आए, तो उसे छोड़कर कुछ और ट्राई करें। धीरे-धीरे, अपने और अपने पार्टनर के लिए वो रिदम ढूंढें जिसमें आप दोनों खुश और कनेक्टेड महसूस करें।
"निम्नलिखित लेख विभिन्न विषयों पर सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रस्तुत की गई जानकारी किसी विशिष्ट क्षेत्र में पेशेवर सलाह के रूप में नहीं है। यह लेख केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।"
Book consultation
"इस लेख को किसी भी उत्पाद, सेवा या जानकारी के समर्थन, सिफारिश या गारंटी के रूप में नहीं समझा जाना चाहिए। पाठक इस ब्लॉग में दी गई जानकारी के आधार पर लिए गए निर्णयों और कार्यों के लिए पूरी तरह स्वयं जिम्मेदार हैं। लेख में दी गई किसी भी जानकारी या सुझाव को लागू या कार्यान्वित करते समय व्यक्तिगत निर्णय, आलोचनात्मक सोच और व्यक्तिगत जिम्मेदारी का प्रयोग करना आवश्यक है।"
