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Updated on 9th November 2025
कम उम्र में Erectile Dysfunction (लिंग खड़ा न होना) की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण तनाव, गलत जीवनशैली, नींद की कमी, सिगरेट, शराब और हार्मोनल असंतुलन है। Allo Health के सर्वे के मुताबिक, लगभग 47% युवाओं ने 20–30 की उम्र में ही यह समस्या महसूस की। अच्छी बात यह है कि समय पर पहचान, स्वस्थ आदतें, नियमित व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से यह समस्या पूरी तरह ठीक हो सकती है। इसलिए झिझक छोड़ें और अपने यौन स्वास्थ्य का ध्यान रखें, क्योंकि यह आपकी आत्मविश्वास और रिश्तों दोनों से जुड़ा है। Why Sho
Erectile Dysfunction यानी लिंग का खड़ा न होना या लंबे समय तक खड़ा न रह पाना। यह समस्या तब होती है जब लिंग में अच्छे से खून का बहाव नहीं हो पाता या दिमाग से लिंग तक पहुंचने वाले सिग्नल में रुकावट आ जाती है [1]। पहले यह परेशानी ज़्यादातर 40–50 की उम्र के पुरुषों में देखी जाती थी, लेकिन अब यह 20–30 साल के युवाओं में तेजी से बढ़ रही है।
आजकल की तेज़ रफ्तार लाइफ, तनाव, नींद की कमी, मोबाइल की लत और असंतुलित खानपान ने युवाओं के यौन स्वास्थ्य पर गहरा असर डाला है। आइये जानते हैं कि यह समस्या कम उम्र के लोगों में क्यों बढ़ रही है, इसके पीछे कौन-कौन से शारीरिक और मानसिक कारण हैं, और समय रहते इसका इलाज या नियंत्रण कैसे किया जा सकता है।
Allo asks
हाल ही में Allo Health द्वारा किए गए एक सर्वे में लगभग 4200 लोगों से पूछा गया कि उनको इरेक्टाइल डिसफंक्शन (लिंग खड़ा न होना) की समस्या किस उम्र में नोटिस हुई?
परिणाम चौंकाने वाले थे:
यह साफ दिखाता है कि Erectile Dysfunction अब सिर्फ उम्र का असर नहीं है, बल्कि तनाव, आदतें और जीवनशैली से जुड़ी समस्या बन गया है।
कम उम्र के लोगों में ED के सबसे आम कारण मानसिक होते हैं, जैसे:
कई बार शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटने से भी ED की समस्या हो जाती है। यह हार्मोन पुरुषों की यौन इच्छा और इरेक्शन दोनों को प्रभावित करता है [5]। इसके अलावा, कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट भी भूमिका निभाते हैं, जैसे कि:
Erectile Dysfunction सिर्फ लिंग खड़ा न होने तक सीमित नहीं होता। इसके कई संकेत होते हैं:
इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना ठीक नहीं है, क्योंकि जल्दी इलाज लेने से स्थिति आसानी से सुधर सकती है।
आजकल के युवा सोचते हैं कि इरेक्शन की समस्या सिर्फ उम्र बढ़ने पर होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। तनाव, नींद की कमी और स्क्रीन टाइम जैसे छोटे-छोटे कारण भी शरीर के हार्मोन और ब्लड फ्लो पर असर डालते हैं।
Erectile Dysfunction का इलाज सिर्फ दवा से नहीं होता, बल्कि जीवनशैली में बदलाव से भी यह काफी हद तक ठीक हो सकता है।
अगर लगातार 2–3 महीने से इरेक्शन में दिक्कत है या यह आपकी आत्मविश्वास और रिश्ते पर असर डाल रही है, तो देर न करें। यू्रोलॉजिस्ट या सेक्सोलॉजिस्ट से खुलकर बात करें। वे आपके ब्लड टेस्ट, हार्मोन और जीवनशैली देखकर सही उपचार की दिशा बता सकते हैं। सबसे पहले आप किसी यू्रोलॉजिस्ट या सेक्सोलॉजिस्ट से मिलें। डॉक्टर आपसे खुलकर आपकी जीवनशैली, मानसिक तनाव, और शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बात करेंगे। जरूरत पड़ने पर वे कुछ टेस्ट करवाने की सलाह दे सकते हैं, जैसे:
याद रखें, Erectile Dysfunction (ED) कोई शर्म की बात नहीं है। यह एक आम और पूरी तरह से इलाज़ योग्य समस्या है। जितनी जल्दी आप डॉक्टर से सलाह लेंगे, उतनी जल्दी सही कारण पता चल सकेगा और सुधार शुरू हो जाएगा।
कम उम्र में Erectile Dysfunction बढ़ना कोई शर्म की बात नहीं है। यह तनाव और लाइफस्टाइल से जुड़ी आम समस्या बन चुकी है। अच्छी बात यह है कि यह पूरी तरह ठीक हो सकती है, अगर सही समय पर ध्यान दिया जाए। तो अगर आप या आपका कोई परिचित इस समस्या से जूझ रहा है, तो सबसे पहले खुद को दोष न दें। डॉक्टर से बात करें, तनाव कम करें और जीवनशैली में थोड़ा सुधार लाएँ। आपकी सेक्स लाइफ फिर से सामान्य और आत्मविश्वास से भरपूर हो सकती है।
"निम्नलिखित लेख विभिन्न विषयों पर सामान्य जानकारी प्रदान करता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रस्तुत की गई जानकारी किसी विशिष्ट क्षेत्र में पेशेवर सलाह के रूप में नहीं है। यह लेख केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है।"
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